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　　本來(lái)是沒打算寫什么減肥歷程的，畢竟自己也不算減的特別成功，而且自己最近還是經(jīng)常作死去吃很多好吃的。但確實(shí)我覺得這是人生中一段難得的經(jīng)歷，所以在此分享給大家。

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最近自拍 左邊那個(gè)是我啦

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初到速樂(lè)

　　剛?cè)サ臅r(shí)候180+現(xiàn)在終于到了130+，50多斤肥肉說(shuō)沒就沒。我是四川人，從小就比較胖，但那個(gè)時(shí)候沒這個(gè)意識(shí)，整天逛吃逛吃。直到高中體檢，發(fā)現(xiàn)自己居然高血壓！但是那時(shí)候?qū)W習(xí)壓力也大，也沒精力去好好減，一直拖著，嘗試節(jié)食減肥藥之類的辦法，要么沒效果，要么剛減下沒幾斤很快就反彈了，總之那個(gè)時(shí)候人挺崩潰的。

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杠鈴操課

　　去年底我媽聽人推薦速樂(lè)減肥訓(xùn)練營(yíng)，起初其實(shí)不太相信，總覺得沒那么容易，但還是抱著沒別的辦法試試看吧的心態(tài)來(lái)報(bào)了一個(gè)周期28天的，我心說(shuō)效果不好就不減了。結(jié)果28天瘦了19斤！當(dāng)然中途偷吃后來(lái)漲回來(lái)了一些，哈哈。我看效果還可以，心想既然如此就接著練吧，一練就成了這個(gè)現(xiàn)在這個(gè)樣子。

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爬洛帶長(zhǎng)城

　　說(shuō)說(shuō)這之間的過(guò)程吧。剛來(lái)的時(shí)候要做各種測(cè)試，脂肪含量什么的。吃飯的話比我以前吃的少太多，有點(diǎn)小餓還是能堅(jiān)持，偶爾趁人不注意偷吃一點(diǎn)零食：），不影響總體效果就行！每餐的搭配還是很營(yíng)養(yǎng)的，就是分量不多！不過(guò)我也知道肯定不能多，多的話就減不下來(lái)了！所以這個(gè)還是能理解的。

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騎完單車滿頭大汗

　　訓(xùn)練方面每天要練4小時(shí)，上午下午各兩個(gè)小時(shí)，每天課程都不一樣，有什么有氧操搏擊操動(dòng)感單車之類的，總之跟健身房那一套基本都有。每個(gè)星期有一次戶外活動(dòng)，打打羽毛球游泳戶外騎單車爬山什么的，還會(huì)組織去看電影唱歌，課程種類還是挺豐富，不會(huì)枯燥。

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戶外騎行

　　中途無(wú)數(shù)次體重反復(fù)無(wú)數(shù)次堅(jiān)持，感謝自己挺了過(guò)來(lái)。感謝教練，感謝一起陪伴的譚美女同學(xué)，孫有錢同學(xué)，雖然你們都比我先減完肥走了，但我們友誼的小船不會(huì)翻！最后減肥這事我覺得真的沒別的，堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持，總能瘦下來(lái)，當(dāng)然也需要正確的方法，找一個(gè)好的減肥訓(xùn)練營(yíng)，畢竟運(yùn)動(dòng)減肥才是最靠譜最健康的！

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最近自拍，美美噠

最后上對(duì)比圖

　　速樂(lè)減肥訓(xùn)練營(yíng)地址 西安營(yíng)地：陜西省咸陽(yáng)市秦都區(qū)世紀(jì)大道18號(hào)

　　成都營(yíng)地：四川省成都市高新區(qū)福年廣場(chǎng)1棟

　　全國(guó)咨詢熱線：4006683085