中醫(yī)認為，心為五臟之主，是全身血脈的總樞紐。心是血液運行的動力，脈是血液運行的通路，血液運行于脈道之中，有賴于心與脈的互相合作，而其中心為主導(dǎo)?，F(xiàn)實生活中，任何一種不良情緒的出現(xiàn)都會連累到它。所以，心臟最勤奮，也是最容易受傷的。心臟不好，會影響臟腑和五官。當心機缺血時,會因血虛導(dǎo)致心悸、失眠，多夢，頭暈、健忘、心緒不寧等癥。那么，我們應(yīng)該怎么調(diào)理以上癥狀呢？

2017年6月16日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV10《健康之路》節(jié)目，特邀廣東省中醫(yī)院腎病研究室主治醫(yī)師毛煒,為大家講解巧吃紅棗與阿膠,令氣血同補，運行通暢，讓身體潤出美麗和健康。

補中益氣、健脾補血：巧食紅棗

操心太多，心血暗耗，易造成心氣、心陽、心血的損傷。心氣（陽）不足、心血不足又易導(dǎo)致心主血脈、心主神明的功能異常。主不明則下危，心主不明，就會影響其他“部分”（臟腑）的協(xié)調(diào)，引發(fā)機體內(nèi)亂。由此可知補血益氣的重要性。紅棗，俗稱大棗，自古被列為“五果之一”，具有益中補氣，健脾補血的功效?，F(xiàn)代研究表明，大棗還具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力的作用。

大棗的營養(yǎng)價值很高，俗話說，“日食三顆棗，百歲不顯老”。平時愛操心的人建議多吃點大棗，可在家中制作一些簡易的食療方，如大棗龍眼糖水。選取89粒的龍眼干、56個大棗（大棗掰開,保留棗核）、15克生姜，加入500毫升的水，先用大火熬開，再用小火煮10分鐘之后，打一個雞蛋進去煮成荷包蛋，用紅糖適量調(diào)味即可食用。大棗龍眼糖水具有養(yǎng)心補血的功效。

滋陰補血：巧吃阿膠

阿膠在我國有著很久遠的歷史，最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品。中醫(yī)講阿膠為血肉有情之品，入肺、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、潤燥等功效，長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老抗疲勞、提高免疫力，也可用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽等癥。

現(xiàn)實生活中，很多人會因過于勞心出現(xiàn)胸悶、供血不足等癥狀。這時，我們可有效利用阿膠等原材料制作食療方進行滋補，桂圓阿膠膏就是一個很好的選擇。將半斤阿膠放入黃酒中浸泡24小時后放入碾碎的炒核桃仁半斤、黑芝麻半斤、切細的龍眼肉攪勻后放入鍋中蒸1至1.5個小時，再放入冰糖，等冰糖融化，晾涼后放入冰箱冷凍，服用的時候用水沏開即可。

除了以上食療方法外，我們還可有選擇性地食用一些益氣生血、健脾助運的健康食品，如無限極潤紅胭口服液。它根據(jù)中醫(yī)益氣生血、健脾助運的原理，采用科技手段巧妙糅合四物湯與膠艾湯精華，并配以當歸、阿膠、珍珠等多種名貴原料，配比現(xiàn)代補血功能因子 ——中預(yù)鐵精制而成。其中，中預(yù)鐵是我國“補鐵工程”的指定鐵源，經(jīng)由國家衛(wèi)生部批準，已列為我國營養(yǎng)強化劑，中預(yù)鐵的吸收率是傳統(tǒng)營養(yǎng)強化劑的23倍，更容易被我們的腸胃吸收。

中醫(yī)講，心為君主之官，主神明，主血脈，是生命活動的主宰。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下，各臟腑協(xié)調(diào)，共同維持人體正常功能。然思慮過度則傷人心神，以致心氣郁結(jié)，胸悶不暢，進一步耗傷心血，血不養(yǎng)心，就會引發(fā)各類健康問題，心不勞，則五臟安和，自然可康壽延年。所以我們在生活中需遵循四時養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)好身體，保持一顆平常心，才能保持年輕態(tài)。