中醫(yī)認(rèn)為，冬季是陰氣極盛、萬(wàn)物收藏之季。就人體而言，新陳代謝也處于相對(duì)緩慢的水平。因此中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家主張：冬季養(yǎng)生，避寒就溫、歙陽(yáng)護(hù)陰;通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、陰陽(yáng)相對(duì)平衡、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。最近霧霾頻發(fā)，于是川內(nèi)眾多游客都到峨眉半山七里坪避霾養(yǎng)生來(lái)了，峨眉半山七里坪環(huán)境清幽、配套齊全，是冬季養(yǎng)生的不二之選。

　　耐寒鍛煉養(yǎng)生

　　耐寒鍛煉有益于人，對(duì)人體的心血管、呼吸、消化、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都有幫助，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關(guān)節(jié)炎、肥胖病等的發(fā)生。同時(shí)耐寒能使人長(zhǎng)壽，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，耐寒還可以鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)精神，尤應(yīng)提倡。

　　峨眉半山七里坪景觀大道實(shí)拍圖

　　如果一個(gè)人能堅(jiān)持從熱天到冷天每天清晨不間斷地到峨眉半山七里坪走一走，深沉地去呼吸一下七里坪的新鮮空氣，那他的耐寒能力也是會(huì)逐漸提高的。如果再隨著氣溫降低加上活動(dòng)量逐步升級(jí)的其他形式的體育鍛煉，如圍繞七里坪小跑一圈、登峨眉山等，人們就會(huì)雖在冷處不覺冷了。古人總結(jié)出的“秋涼”方法，實(shí)質(zhì)上是對(duì)機(jī)體耐寒能力適應(yīng)性的鍛煉。

　　峨眉半山七里坪冬季溫泉池實(shí)拍圖

　　溫泉養(yǎng)生

　　作為四川首批省級(jí)旅游度假區(qū)，峨眉半山七里坪的溫泉一直為人津津樂道，優(yōu)美的環(huán)境、純凈的水質(zhì)、神奇的效果，讓許多人在冬季成為了峨眉半山七里坪的?？汀６朊及肷狡呃锲旱臏厝烁缓S富的氟、硫、偏硼酸、偏硅酸等具有醫(yī)療價(jià)值的元素，還富含鍶等對(duì)人體有益的微量元素，達(dá)到了國(guó)家醫(yī)療礦泉水標(biāo)準(zhǔn)。溫泉對(duì)便秘、腸胃疾病、腰腳痛、風(fēng)濕病、高血壓、糖尿病等有減輕和消除的保健作用。常在峨眉半山七里坪鍶硫溫泉中泡一泡，還能美容養(yǎng)顏，排毒強(qiáng)體。

　　峨眉半山七里坪烤全羊?qū)嵟膱D

　　美食養(yǎng)生

　　冬季正是食補(bǔ)的最佳時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候更要注意調(diào)理新陳代，保持體內(nèi)循環(huán)平衡。如何合理地調(diào)配飲食，使之更有利于人體健康、滋補(bǔ)養(yǎng)生，是人們所關(guān)注的問題。峨眉半山七里坪冬季養(yǎng)生一直堅(jiān)持葷四素六的原則，葷菜進(jìn)食四分即可，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)。七里坪的特色菜土香臘肉鍋、烤全羊、串串雞等都是冬季取暖養(yǎng)生的上佳食品。素菜進(jìn)食需要六分，常吃素菜清腸潤(rùn)肺，排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)充維生素。七里坪的高山土豆、天然無(wú)污染有機(jī)青菜、天然南瓜等素菜含有豐富的無(wú)機(jī)鹽。常吃這些食物能夠保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，提高免疫功能。

　　峨眉半山七里坪為追求養(yǎng)生的都市人提供一個(gè)身體和心靈棲居的場(chǎng)所，讓都市人能享受到和峨眉半山七里坪人一樣的養(yǎng)生法，峨眉半山七里坪歡迎您的到來(lái)。