隨著人們生活水平的提高，飲食結構的調整，生活習慣的改變等原因，越來越多的人開始受到肥胖的困擾。，調查發(fā)現(xiàn)，全球成人肥胖者人數(shù)已經(jīng)超過體重過輕者，而中國的肥胖人數(shù)已高居世界第一。在我國，女性肥胖者多于男性，據(jù)不完全統(tǒng)計，我國男性肥胖人數(shù)達到4320萬人，女性肥胖人數(shù)4640萬人。更嚴峻的是，我國未成年人肥胖人數(shù)增長迅速。

肥胖會使你的體態(tài)變形，受到他人嘲笑和歧視，會讓你失去自信，甚至引發(fā)一系列心理問題。超重和肥胖還會增加身體不良狀況的風險。肥胖日益成為一個嚴峻的世界性問題，因此如何健康的減肥就成為了人們迫切需要解決的一個大問題。

當今市場上的減肥產品魚龍混雜，優(yōu)劣不一，造成了減肥產品市場的混亂，給人們的減肥蒙上了陰影。而隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人都青睞于健康減肥，綠瘦作為健康減肥的領跑者，始終以“減肥是一門科學”為信仰，堅持“誠信、健康、盡職盡責、紀律嚴明、擁抱變化”的價值觀，把“引領健康之路、倡導綠色生活、享受精彩人生”作為使命，為客戶提供日常飲食、營養(yǎng)補充、腸道健康、運動指導、線下減肥訓練，甚至心理咨詢，也正是因為綠瘦效果健康減肥這種巨大的優(yōu)勢，使其得到了廣大客戶的高度認可與支持。

健康減肥中“健康”二字是關鍵，“減肥”是最終目的。健康減肥應該是安全、健康、有效的減肥過程。每個人肥胖的原因各不相同，再有效的減肥方法也不能適合所有人，要想健康減肥的肥胖者或是希望保持苗條體形的人，一定要根據(jù)自己的體質、肥胖原因、生活習慣等，選擇屬于自己的健康減肥方式，實現(xiàn)瘦身美顏的目標。具體到個人，應該是根據(jù)自身的體質特點個性化選擇減肥的食物和方法。例如，有些人肥胖是因為暴飲暴食，則限制飲食、合理膳食就顯得尤為重要。此外，暴飲暴食也有可能是出于心理上的原因，比如受到嚴重的困境、挫折甚至心理陰影，這時候減肥者需要做的應該是勇敢地直面困境、解決困難，或者去見心理醫(yī)生甚至催眠師，才能從根本上減肥。再比如，有些人肥胖是由于體質寒涼而導致身體長出大量脂肪來保暖，這時候減肥者應該去見中醫(yī)師調養(yǎng)身體，而不是采用蔬菜水果減肥法。在這一方面，綠瘦效果顯示出了巨大的優(yōu)勢。綠瘦，作為國內健康體重管理方面的先行者之一，建立HEDS全維度科學體重管理體系，倡導綠色健康的瘦身理念和科學有效的減肥方式，真正做到一對一貼心服務。

健康減肥一定要做到健康、安全，這也是綠瘦所堅持的信念。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風，切莫操之過急。綠瘦始終堅持謹慎地研發(fā)優(yōu)質的產品，勤勉地提供科學的服務，根據(jù)每一位客戶的實際情況提供針對性的減肥方案。目前常見的健康減肥方法有健康減肥運動、健康飲食減肥等。運動減肥指持之以恒的運動，偶爾的劇烈運動只會加，臟負擔和使肌肉和軟組織受損，并且停止運動存在劇烈反彈的問題。健康飲食是指有節(jié)制的科學的均衡營養(yǎng)攝取，不要進入禁食的誤區(qū)。綠瘦效果正是將健康減肥運動與健康飲食減肥有機結合的健康產物。

健康的飲食減肥要注意控制主食和限制甜食，如原來食量較大，主食可逐漸減量，對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁等，要盡量少吃或不吃，降低熱量的攝取，適當減少食物的攝入量，如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量，可以考慮在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

健康的減肥運動要注重運動前熱身及運動的多樣性，同樣的運動量，所燃燒的脂肪會一次比一次少，這就是為什么每次減肥都是前期效果比較好的原因。運動前可以補充點蛋白質，蛋白質能瞬間提高身體的活力，你的負荷能力會有所提高，身體所燃燒的卡路里自然比往常多。此外，還要保持合適的訓練間隔，人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會開始燃燒。減少脂肪的最佳方法是把運動時間盡可能拉長。試試間隔訓練，把運動計劃分幾段完成，休息后再運動。意念是很神奇的，特別是在運動的時候。在進行運動時，應集中注意力。堅定自己步伐，有始有終。

綠瘦在用“科學”做體重管理，因為綠瘦相信“減肥，是一門科學”。綠瘦，HEDS全維度科學體重管理體系，倡導綠色健康的瘦身理念和科學有效的減肥方式，堅持健康的飲食減肥與健康的減肥運動有機結合，攜手專業(yè)研發(fā)機構，提供一對一貼心服務，讓國人重拾健康體魄，實現(xiàn)從纖瘦、健康到美麗的，升級。綠瘦恪守健康承諾，樹立行業(yè)正氣;倡導綠色生活，堅持綠色理念，維護幸福生活;擔當社會責任，塑造精彩人生;以誠信為根本基礎，對客戶誠信，對社會誠信;以健康為終極目標，最終建立全社會健康的生活方式;不斷嘗試創(chuàng)新，不斷積極進取，不斷適應時代。越來越多的人選擇綠瘦，依托綠瘦效果的巨大優(yōu)勢，成功瘦身，擁抱健康!