很多女性對姨媽的感情，就好比談一場曠日持久的虐戀，姨媽像個欲擒故縱的推拉高手，你的喜怒哀樂總是不由自主地被它牽動。

別人的姨媽守時得像個紳士，而你的姨媽卻總是放你鴿子，從不準時“營業(yè)”。

當你心心念念的姨媽終于出現(xiàn)，等到的卻是痛苦多于甜蜜，身體和精神上的雙重折磨，讓你不禁懷疑，它好像只是非常短暫地愛了我一下。

到了最后，姨媽又從“高嶺之花”秒變磨人的小妖精賴著不走，你只能絕望地捂著肚子無聲吶喊：“救救我吧，我太難了!”

　　01 月經(jīng)不調(diào)中國女子圖鑒

姨媽調(diào)皮到令人發(fā)指，要么老遲到，要么來了又不走，還得用心伺候著，生怕它不高興了又開始搗亂。

你和姨媽之間的這些愛恨情仇，都可以歸結(jié)為月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)周期的紊亂，月經(jīng)量的異常，月經(jīng)前、行經(jīng)時的腹痛及全身癥狀，都深深地影響著女性的生活和工作。

相關數(shù)據(jù)顯示，對比2017年，女性記錄痛經(jīng)的比例為60.7%，有44.1%的女性認為自己經(jīng)期異常。

　　02 姨媽的“前世今生”

構成人體子宮內(nèi)壁的一層膜就是子宮內(nèi)膜，通常28天左右，會經(jīng)歷生長、脫落、再次生長的周期性變化。子宮內(nèi)膜崩潰剝脫，并以血液的形式排出體外，這就是我們所說的月經(jīng)期。

此時前列腺素逐漸飆升，不僅會引發(fā)血管痙攣，讓子宮缺血缺氧，還會收縮子宮肌肉形成痛經(jīng)。而月經(jīng)結(jié)束，子宮內(nèi)膜又會進行新一輪的生長。

　　03 月經(jīng)不調(diào)的原因

導致月經(jīng)不調(diào)的原因多種多樣，中醫(yī)認為氣血不足就是非常重要的原因之一。

如果你月經(jīng)周期不準、經(jīng)期時間短、經(jīng)量異常，并且還有如下癥狀↓

頭暈乏力

舌淡苔白

臉色發(fā)白或發(fā)黃

經(jīng)期小腹隱痛

那么你的月經(jīng)不調(diào)很有可能是氣血不足導致的，需要氣血雙補。

　　04 氣血雙補的重要性

女性的一生要經(jīng)歷上百次的月經(jīng)，當了媽媽過后還要走完懷孕、生產(chǎn)、哺乳這一整套“失血流程”，流失的血量相當于自身正常體重的兩倍左右。

正因為女性特殊的生理結(jié)構，也就意味著經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳每個時期都會損失大量的氣血，而氣血耗損，易致陰陽失調(diào)，這也是很多女性都有月經(jīng)不調(diào)表現(xiàn)的重要原因。

說到這兒你可能會疑惑，既然月經(jīng)不調(diào)和大量失血有關，那我只補血不就可以了?

但中醫(yī)是這樣描述氣和血的關系的：“血為氣之母，氣為血之帥”。也就是說，氣是人體的動力，血是其動力的源泉;氣有溫煦推動的作用，血有營養(yǎng)滋潤的作用;血的生成離不開氣，氣也不能離開血而獨存。

氣和血就像一個完整的家庭同時需要爸爸媽媽一樣，缺一不可。想要調(diào)理好月經(jīng)，氣血雙補才是最佳的選擇，氣血這對兒官方cp不可拆!

　　05 氣血雙補的妙方

說到氣血雙補，那就不得不提氣血名方——兩儀膏。

早在400年前，明代著名醫(yī)學家張景岳用人參與熟地制成的補氣血名方兩儀膏，不管在當時還是現(xiàn)在都是經(jīng)典中的經(jīng)典。后人在此基礎上加味組方，增加了阿膠、黨參和山楂3味藥材，制成了現(xiàn)在大家熟知的復方阿膠漿↓↓↓

　　熟地 + 阿膠 → 雙補血

　　紅參 + 黨參 → 雙補氣

再加上行氣開胃的山楂

　五種藥材，君臣相輔，將氣血雙補的功效發(fā)揮到極致。

現(xiàn)代研究也表明，這些藥材配伍可以促進周期性排卵，使子宮內(nèi)膜按時生長、脫落，讓月經(jīng)按時來訪。

阿膠和熟地可以一起安撫躁動的前列腺素，減輕子宮收縮，緩解腹痛。

阿膠、紅參、黨參和山楂能夠改善微循環(huán)，給子宮補足氧氣和氣血，讓子宮內(nèi)膜均勻生長，月經(jīng)量也會恢復正常。

　　注：經(jīng)期內(nèi)停用復方阿膠漿

　　經(jīng)期需注意保暖

氣血雙補對月經(jīng)不調(diào)有很好的作用，除此之外，也要保持良好的生活習慣。

秋冬來臨，姑娘們一定要注意防寒保暖，短裙短褲該收就收，球鞋配長襪的fashion look也可以取代露腳踝的習慣了。

記得不吃寒涼的食物，平時可以多吃點紅棗、紅豆、豬肝等甘味食物，能提供身體所需能量，這些也是補氣血的最佳食物。

另外，節(jié)食減個肥、熬夜刷個劇、沒事生個氣都可能加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，所以姑娘們在生活中要保持樂觀的心態(tài)，作息規(guī)律，飲食健康，堅持運動，注意氣血雙補，才能讓你和姨媽之間的關系，從單向付出變成雙向箭頭!

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