維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以在日常食物中攝取。人體長(zhǎng)期缺乏維生素C，容易出現(xiàn)肌肉無力、疲乏困倦、牙齦出血，以及關(guān)節(jié)軟弱等情況。我們常說要補(bǔ)充維生素C，想要補(bǔ)充維生素C其實(shí)非常簡(jiǎn)單，很多人會(huì)選擇湯臣倍健維生素C片，再搭配上食補(bǔ)，效果會(huì)很理想。

維生素C對(duì)人體的好處

維生素C有穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)皮的功能，可以使神經(jīng)細(xì)胞趨于穩(wěn)定，避免失眠、多夢(mèng)等癥狀出現(xiàn)?？稍鰪?qiáng)呼吸道內(nèi)皮細(xì)胞的抗病毒能力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)呼吸道相關(guān)癥狀的耐受力?？烧{(diào)理和改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的狀態(tài)，增加機(jī)體的免疫力?？纱龠M(jìn)食物的消化和吸收，增強(qiáng)胃腸道功能，可緩解腹部滿脹、大便不暢等問題，有利于身體的新陳代謝。

富含維生素C的食物比較多，比如芹菜、菠菜、油菜、薺菜等綠葉蔬菜。再比如橘子、檸檬、草莓、蘋果等新鮮水果。不過在食用之時(shí)，不可一次性吃太多，否則也會(huì)給腸胃帶來一定的負(fù)擔(dān)。在烹飪綠葉蔬菜之時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)高溫烹煮，這樣容易導(dǎo)致蔬菜中原本含有的營(yíng)養(yǎng)元素流失。除此之外，還有更加便捷的維C補(bǔ)充辦法，那就是選擇像湯臣倍健維生素C片這一類的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

湯臣倍健維生素C片

目前，從市場(chǎng)銷量來看，湯臣倍健維生素C片在市面上還是很受歡迎的。這款維生素C片，含有滿滿維C營(yíng)養(yǎng)，每片含120 mg VC，相當(dāng)于5個(gè)橙子的VC含量，可滿足成年人一日所需VC營(yíng)養(yǎng)。

湯臣倍健維生素C片是為需要補(bǔ)充維生素C的成年人量身打造，它具有阻斷脂質(zhì)過氧化的作用，還能增強(qiáng)皮膚緊張和抵抗能力，防止色素沉著。維生素C是膠原蛋白形成過程中的必須成分，它能加強(qiáng)皮膚的自我修復(fù)，促進(jìn)膠原的生物合成，無論歲月流逝，盡顯皮膚好狀態(tài)。

對(duì)于成年人來說，湯臣倍健維生素C片，可改善鐵、鈣和葉酸的利用，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，即便每天面對(duì)各種挑戰(zhàn)，照樣可以元?dú)鉂M滿。這款維生素C片，是酸酸甜甜的橙子味道，口感適合更多人，隨時(shí)隨地都可以來一顆，不但能享受舌尖上的美味，還能補(bǔ)充人體所需的VC，可以說是一舉兩得。

注重身體保養(yǎng)，才能以飽滿的精神打拼，隨身備一瓶湯臣倍健維生素C片，不管是放在家里，還是辦公室里，隨時(shí)隨地獲得好狀態(tài)。